Power jóga

 Když lidé doporučují svým přátelům, aby vyzkoušeli jógu, vždycky říkají: "Budete se cítit skvěle! Vždycky se po józe cítím tak uvolněně!" To, co ale nikdy neříkají, je, že se po józe sem tam budete cítit po psa.

Někteří jogíni říkají, že emoce jsou uloženy v těle, že vzpomínky prodlévají v buňkách uložených hluboko v našich svalech. Když praktikujeme jógovou pozici, tak otevíráme části těla, kterým jsme nevěnovali pozornosti, protahujeme a uvolňujeme svaly, které byly několik let bez povšimnutí. Uvolňujeme napětí, a tak i vzpomínky a emoce, které se do nás uložily v dětství, a až do teď v tichosti spaly hluboko v našem těle.

Jakmile se ale naučíme napojit na náš dech, jóga začne být efektivnější. Stres, úzkost, napětí – vymazáno! Tak jóga začne pracovat na rezervách a snaží se uspořádat některé staré nepořádky. Dostává se k odkrývání nejvnitřnějšího bytí. Věci, na které jste nepomysleli několik let, se náhle objeví při pozici Bojovníka II a vy nemůžete přestat plakat, protože jste nekonečně smutní a netušíte proč.

Je nepříjemné cítit se smutný, cítit vztek, cítit bolest. Ale zároveň to je opravdu dobré, člověk konečně naplno cítí své bytí. Pokud si umíte vytvořit prostor, ve kterém můžete prožít tyto emoce bez souzení, jen přijmout, co přijde, a nechat jít – tak děláte opravdovou jógu. Vaše cvičení je mnohem dále než u člověka, který si umí dát třeba nohy za hlavu.

Čím více se vyrovnáte se svou minulostí a necháte ji jít, tím více jste schopni být přítomni a užít si vše, co vám tento okamžik může nabídnout.

Nesnažte se zadržovat slzy a neříkejte si, že jste směšní, až se vám bude chtít plakat a nadávat třeba při pozici holuba. Pamatujte si, že pokud se při józe budete cítit pod psa, tak to prostě znamená, že funguje.